Lies Bogaert Coaching
Met meer energie en rust in je lijf — duurzaam, niet met wilskracht.
Over mij
Een korte kennismaking
Ik ben Lies, gezondheids- en welzijnscoach vanuit Antwerpen. Na jaren mezelf voorbijlopen (lees: altijd moe, nooit echt uitgerust) besloot ik het anders aan te pakken. Vandaag begeleid ik mensen die voelen dat hun energie op is, maar niet weten waar te beginnen.
Mijn aanpak is praktisch en menselijk. Geen strenge diëten of dure supplementen, maar kleine, haalbare veranderingen die echt beklijven.
Wat ik aanbied
Alles wat je nodig hebt om je beter in je vel te voelen
Persoonlijk welzijnstraject
Een begeleiding volledig op maat, gespreid over 8 weken. Samen kijken we naar de vier pijlers van jouw welzijn: slaap, voeding, beweging en stressbalans.
We starten waar jij staat, niet waar een boekje zegt dat je zou moeten staan. Elke stap is haalbaar en afgestemd op jouw leven, zodat verandering voelt als verlichting, niet als extra druk.
Eenmalig intake- & adviesgesprek
Nog niet klaar voor een volledig traject, maar wel nood aan richting? In één sessie van 75 minuten brengen we samen jouw situatie in kaart en ga je naar huis met een helder actieplan dat je meteen kan toepassen.
Opvolging op afstand
Na je traject hoef je er niet alleen voor te staan. Via maandelijkse check-ins — telefonisch of via WhatsApp — hou ik een oogje in het zeil en help ik je op koers blijven wanneer het leven even drukker wordt.
Werkwijze
Kennismaking
We starten met een vrijblijvend gesprek van 30 minuten. Jij vertelt wat er speelt, ik luister zonder oordeel. Zo kijken we samen of we een goede match zijn en wat je nodig hebt.
Begeleiding
Elke twee weken hebben we een sessie, online of bij mij thuis. Tussendoor ben ik bereikbaar voor vragen en krijg je kleine opdrachten die passen bij jouw tempo en situatie.
Afronding
Na het traject voel je het verschil én weet je ook waarom. Je neemt concrete tools en inzichten mee die je zelfstandig blijft gebruiken, ook lang na onze laatste sessie.
Blijvend en bewust.
Referenties
Contact
Heb je een vraag of wil je even aftoetsen of ik iets voor je kan betekenen?
Neem gerust contact op!
Een eerste gesprek is altijd vrijblijvend en van harte welkom.
Lies Bogaert Coaching
Kloosterstraat 103
2000 Antwerpen
BE 0764.231.895